Question 1

11.00-12.00

СЛОВО — ОДНО, ПРИЧИНЫ — РАЗНЫЕ
теория и практика вопроса

Answer

Разбираем многообразие физиологических причин ощущения усталости. Анализируем модели и исследования феномена. Находим свои ключевые причины.

Question 2

12.15-13.15

ОТ ЧЕГО Я ТАК УСТАЮ?
исследуем личные паттерны и привычки

Answer

Ищем ключевые причины личной усталости, опираясь на телесность и опросники. Находим ключевые дыры потери сил и фокус для восстановления.

Question 3

13.30-14.30

ДВИЖЕНИЕ К ВОССТАНОВЛЕНИЮ
практика, практика, практика

Answer

Разбираем практики восстановления под каждый тип усталости — от телесных до социальных. Собираем свою аптечку восстановления: 2–3 практики под свои ключевые задачи.