У слова «эмбодимент» в русском языке нет аналога, а описать его значение коротко и просто — сложно. Но мы попытаемся. Люди, занимающиеся эмбодимент-практиками, утверждают, что тело и сознание человека — единое целое.

В этой небольшой статье я попробую представить четыре основные концепции телесности. Они описывают, как человек, социум и культура воспринимают тело. Эти концепции сегодня одновременно присутствуют и в индивидуальном представлении, и в социальных практиках, и в культурообразующих формах политики.

Когда говорят «телесные практики» обычно подразумевают, в первую очередь, йогу — все ею занимаются, и это первое, что приходит в голову. Также к телесным практикам относят любые другие физической или телесной активности, непохожие на спорт и не требующие сильной физической нагрузки.

Мы живем в мире, который представляем и описываем словами. При этом слова, которые мы используем для описания, и то, как мы живем, взаимосвязаны. Слова влияют на нашу жизнь и действия.

Иногда, общаясь со своими клиентами, мне в голову приходит один и тот же вопрос: а как вообще можно жить в офисе и остаться при этом живым?

Давай начнем от Адама. Мы живем в системе представлений о человеке, порожденной христианством. В системе разделения души и тела, в которой тело — низкая, недостойная часть человека, которую надо подавлять, а душа — единственно ценная его часть, и она должна цвести.

Юридические процедуры по своей природе являются достаточно напряженными. Столкновения в зале суда и переговорных комнатах, затрагивающие вопросы, связанные с самой жизнью, смертью, собственностью и свободой — это современные урбанизированные эквиваленты драки с волками.

Одно из качеств, которое, я уверен, наиболее ясно определяет кого-то как Воина, — это ответственность. Неважно, держит ли он в руках меч, настоящая ответственность является сутью его картины мира.

В этом небольшом обзоре я хочу рассказать об эмбодимент (embodiment) подходе и представить основные направления и действующих лиц современной эмбодимент сцены. Надеюсь, что такой обзор позволит лучше сориентироваться в имеющихся школах, течениях и персоналиях.

Ранние детские впечатления и модели поведения откладывают отпечаток на всю нашу жизнь. И на то, легко ли нам медитировать, легко ли узнать себя как присутствие. Как помочь детям вырасти счастливыми, здоровыми и внимательными? Как превратить свой опыт родительства в путь пробуждения?

Всемирно известный нейроученый Ричард Дэвидсон хочет, чтобы вы знали три вещи: 1. Вы можете тренировать свой мозг так, чтобы он менялся; 2. Эти изменения можно измерить; 3. Новые способы мышления могут изменить ваш мозг к лучшему.

Профессор лингвистики Калифорнийского университета в Беркли Джордж Лакофф стал одним из основоположников когнитивной лингвистики и теории воплощенного познания — нового направления философии: мышление изучается здесь исключительно в рамках телесности.

Пешие прогулки полезны не только для физического здоровья, но еще и благоприятно влияют на мыслительный процесс.

Напомню, что "эмбодимент" — это не только и не столько что ("про тело", "через тело", про телесную осознанность"), сколько КАК.
Вот некоторый перечень вопросов, ответы на которые отличают "эмбодиментных" специалистов от других прекрасных специалистов.

Здесь все рекомендации довольно просты и похожи на аналогичные тексты "как выбрать психолога", "как выбрать коуча", "как выбрать фитнес-тренера" и т.п. Важно понимать, что "эмбодимент" — это не столько "что", сколько "как".

В этой части я поделюсь своими рекомендациями по выбору обучения —как же стать эмбодимент-специалистом?

Бывало ли такое, что вы годами работаете над какой-то проблемой, делаете всё, что необходимо, видите, как у других людей получается, — но сами как будто стоите на одном месте или эффект длится очень недолго? Что бы это ни было, от психотерапии до похудения, причиной может быть неразрешенный травматический опыт, способный сводить на нет все усилия.

Что почитать о травме для себя и для работы (а если вы имеете дело с людьми и не живете на необитаемом острове, то непременно с ней сталкиваетесь), советует Александра Гриева

Эмбодимент-подход отказывается от традиционного противопоставления разума и тела. В его основе идея единства психики и соматики, а поэтому — внимательность к телесному самоощущению. Что это дает? Возможность решить проблемы, которые на первый взгляд не связаны напрямую с телесностью: снять стресс, найти в себе смелость для карьерного роста, достичь взаимопонимания с другими людьми и выстроить здоровые границы в общении.

Мне очень хочется легализовать этот момент: то, что мы прибегаем к помощи еды, — это наше право. Это наш навык. Это то, чему мы научены с раннего детства. Таким образом мы себя эмоционально успокаиваем, и это очень правильное действие. Просто это не единственный способ себе помочь. Кто-то покупает ведро мороженого, кто-то идет к психотерапевту, а кто-то выходит на пробежку.

Травма с маленькой буквы "т" или "small 't' trauma" — это события, которые часто не принято считать чем-то особенным, не принято часто даже называть словом "событие", но которые способны по капле отравлять повседневную жизнь, перепрошивать наше ощущение от самих себя и от мира, в котором мы живем.