СЛОВО — ОДНО, ПРИЧИНЫ — РАЗНЫЕ
теория и практика вопроса

Разбираем многообразие физиологических причин ощущения усталости. Анализируем модели и исследования феномена. Находим свои ключевые причины.

ОТ ЧЕГО Я ТАК УСТАЮ?
исследуем личные паттерны и привычки
Ищем ключевые причины личной усталости, опираясь на телесность и опросники. Находим ключевые дыры потери сил и фокус для восстановления.
Опросник про причины усталости
Опросник про опыт восстановления

ДВИЖЕНИЕ К ВОССТАНОВЛЕНИЮ
практика, практика, практика

Разбираем практики восстановления под каждый тип усталости — от телесных до социальных. Собираем свою аптечку восстановления: 2–3 практики под свои ключевые задачи.