[ТЕЛО И СВОБОДА]
осознанность выбора

прямой эфир для помогающих специалистов и примкнувших
07 декабря 2022 года 12:00-13:00 [мск]

[ТЕЛО и СВОБОДА]
осознанность выбора

прямой эфир для помогающих специалистов и примкнувших
07 декабря 2022 года
12:00-13:00 [мск]
Телесность в ситуации неопределенности

Ощущение бессилия, подавленности, обреченности, растерянности и безвыходности. Все это знакомо почти каждому. И чаще мы переживаем это как нечто, что вызвано влиянием извне — когда что-то [обстоятельства, люди, среда] или кто-то воздействует на нас.

Объективно — да, мы сильно зависим от внешнего влияния, но есть еще и внутренне ощущение несвободы. То, что мы делаем с собой сами. И наше внутреннее чаще сильнее управляет нами и направляет нас.

Хорошая новость в том, что и свобода, и несвобода находятся в зоне нашего выбора. Практика эмбодимента помогает научиться замечать и управлять этим. И во времена, когда кажется, что выбора нет, можно попробовать сделать что-то по другому, дав себе больше свободы.
О чем говорим
1
Свобода внешняя и внутренняя
Франкл или Фуко? Безграничная внутренняя свобода в любых внешних обстоятельствах или бесконечная несвобода из-за внешних условий и ограничений? Правильных ответов никогда заранее нет, конечно. Но найти возможности поискать зоны собственной свободы, ощутить телом чуть более свободный вдох или движение — это мы можем. С чего и как начинается внутренняя свобода?
2
Ощущение свободы — что это? как это? и для кого это?
Внешние и внутренние ощущения. Наша задача — передвинуть фокус внимания с внешних на внутренние и уже через них искать свободу. От простых практик — что надеть, с какой скоростью идти, какие каналы информации допускать до себя, чем и когда заниматься — до сложных тем про взгляды и ценности, про возможность их отставивать и воплощать.
3
Главные вопросы современности
"А кто так решил?"
"Тебе правда это надо?"
"Тебе это зачем/чтобы что?"
Практикуем потихоньку в применении к простым привычным делам. А там, глядишь, и до сложных ситуаций дорастем.
Кто говорит
  • Екатерина Самотей
    тренер программы EFC RUSSIA. коуч, тренер, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор. руководитель и тренер курса [ЭМБОДИМЕНТ: БАЗОВЫЙ КУРС]
  • Александра Вильвовская
    руководитель программы EFC RUSSIA, проекта "Тело — в дело", тренер программы EFC UK.
    автор и ведущая программ по развитию телесной осознанности и стрессоустойчивости для жизни и бизнеса. тренер курса [ЭМБОДИМЕНТ: БАЗОВЫЙ КУРС], к.п.н
Участвовать бесплатно
трансляция YouTube 07 декабря 2022 12:00-13:00 [мск]

доступ к записи бесплатно и без ограничений по сроку
изображение на странице: ©EricBénierBürckel