1. Участие онлайн в еженедельных вебинарах. И/или заполнение короткой анкеты по итогам просмотра записи каждого вебинара, если вы не смогли быть онлайн - жизнь случается, или если вы живете в таком часовом поясе, когда у вас ночь во время проведения "живого" вебинара. Конечно же, "живое" онлайн участие сильно эффективнее :)
2. Регулярные телесные практики для развития телесной осознанности: ноутинг, как я сейчас, медитация и центрирование - ежедневно.
3. Личная эмбодимент практика - минимум 1 час в неделю (начиная с 5 недели и до конца курса).
4. Выполнение еженедельных заданий по темам программы (не менее 80% от общего объема).
5. Работа в ПИР-группах 1 раз (минимум 60 мин.) в неделю (не менее 80% от общего объема). Из этих встреч - обязательное присутствие в 2-х встречах пир-групп при участии тренера программы.
6. Еженедельные отчеты - вовремя.
7. Успешная сдача итогового отчета. Критерии оценки будут известны участникам заранее.