I am ready for a long road flight for working with a week- or months-long projects.
I am ready for a long road flight for working with a week- or months-long projects.
записи онлайн практикума
[ВЫГОРАНИЕ и РЕСУРС]:
от диагностики до восстановления
апрель 2025
день первый
Вы можете выбрать сессию 1 дня в выпадающем меню

  1. Типы и стадии выгорания — разбираемся, где, как и чем именно "накрывает"
  2. Признаки: телесные маркеры и когнитивные нарушения
  3. Практика: определение границ внутренней ёмкости — окно толерантности

  1. Вы больше не можете или больше не можете именно ТАК?
  2. Как корегуляция влияет на профилактику профессионального выгорания
  3. Что делать до, во время и после сессий, чтобы успевать перезагружаться и восстанавливаться

  1. Саморегуляция и корегуляция: что лучше сработает?
  2. 3 универсальных практики, чтобы справиться с психоэмоциональными нагрузками в моменте

  1. Как замечать потерю ресурса вовремя — что мы делаем "такого" телом?
  2. Упражнения для восстановления после перегрузок: что применять опционально
  3. Практика расширения внутренней ёмкости: что делать регулярно
Если после просмотра материалов у вас есть вопросы и /или комментарии, напишите нам