ЗАДАНИЯ НА РЕФЛЕКСИЮ1. Какими телесно-двигательными практиками вы занимались / практиковали какое-то время в течение жизни? Как они на вас повлияли, что дали?
2. Подумайте о практиках, которыми вы занимались, и о тех, которые упоминаются в видео и в раздаточном материале.
Попробуйте "примерить" некоторые из них на себя.
Какая у вас возникает реакция? Что вызывает любопытство и интерес?
Какие практики кажутся скучными или вызывают внутреннее сопротивление — возможно, даже реакцию типа “Да никогда в жизни!”?
Как бы вы могли интерпретировать собственный эмоциональный отклик? Как вам кажется, связано ли это с каким-то чертами вашего характера, вашими качествами, привычной телесностью?
3. В ближайшее время попробуйте одну или несколько новых для себя практик, выбрав онлайн или офлайн формат, а после занятия:
- Подумайте о характере и специфике движений и телесности в этой практике. Насколько это для вас привычно или, наоборот, непривычно?
- Какие ощущения вы испытывали во время занятия? Было ли это приятно или скорее некомфортно?
- Как вам видится, какие качества можно развивать, занимаясь этой практикой?