Травма-информированная грамотность для работы, жизни и здорового развития
О чем говорим
1
Телесная чувствительность [интероцепция]
Тело как единственный способ контакта с собой и с окружающей действительностью — и что происходит, если этот контакт нарушен или недостаточен.
2
Психическая вместимость [окно толерантности]
Что такое вместимость на самом деле. Как она выглядит в теле, с чем мы можем ее путать и можно ли ее развивать.
3
Внутренний радар безопасности [нейроцепция]
"Если вам кажется, то вам не кажется" — умение доверять своим ощущениям и телесно различать опасность и безопасность.
4
Прийти в контакт и быть в нем [корегуляция]
У каждого из нас есть опыт проживания разрыва контакта. Уметь в него возвращаться, уметь создавать его заново и оставаться в нем — необходимый навык не только в профессиональной, но и в обычной жизни.
Кто говорит
Александра Гриева
руководитель и тренер курса "ТРАВМА-ИНФОРМИРОВАННОСТЬ и ЭТИКА: правила работы с людьми в 21 веке". травма-просветитель, эмбодимент-практик, соматический коуч, персональный тренер [Polestar Pilates USA, Animal Flow], сертифицированный TRE-провайдер [Tension&Trauma Release Exercises]