I am ready for a long road flight for working with a week- or months-long projects.
I am ready for a long road flight for working with a week- or months-long projects.

[ТЕЛО и БЕЗОПАСНОСТЬ]
адаптация к неопределенности

запись прямого эфира для помогающих специалистов и примкнувших
от 02 ноября 2022 года

[ТЕЛО и БЕЗОПАСНОСТЬ]
адаптация к неопределенности

запись прямого эфира для помогающих специалистов и примкнувших
от 02 ноября 2022 года
Телесность в ситуации неопределенности

Кажется, всем уже стало понятно: так, как было раньше — больше не будет. А что будет и как — непонятно от слова "совсем".

И неясно, что нас пугает больше: то, что мы потеряли привычное, выстроенное [выстраданное], более-менее ясное, или то, что мы не можем опереться ни на будущее [никогда не могли, но сейчас это особенно неприятно ясно], ни даже на настоящее.

На эфире обсудим, как и с помощью чего в текущей реальности оставаться в себе, с собой и за себя.
О чем говорим
1
Неопределенность как предчувствие: какая безопасность и устойчивость, если мы все сейчас немного "астронавты" в открытом космосе?
Связь чувства опоры и ощущение безопасности. Что в нашей психической и физиологической системе отвечает за первое и за второе?
2
Альтернативные способы адаптации
Мы все знаем, что правильный режим [достаточно сна, более-менее правильное питание, физическая активность, свежий воздух и пр.] помогают сохранять ресурс и устойчивость. Но сейчас порой этого недостаточно — нужно что-то еще, чтобы сохранять ясное критическое мышление, мочь двигаться "дальше", даже если это "дальше" не имеет четкого очертания, сохранять смелость и потенцию, оставаться человеком и помогать оставаться людьми другим. Чем может быть это "что-то еще" — какие это инструменты, навыки, способы?
3
Безопасность как навык
Что общего у астронавтов и неваляшек? Может ли "безопасность" быть устойчивым навыком и как его наработать [в текущих условиях]?
Кто говорит
Екатерина Самотей
тренер программы EFC RUSSIA. коуч, тренер, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор. руководитель и тренер курса [ЭМБОДИМЕНТ: БАЗОВЫЙ КУРС]
Александра Вильвовская
руководитель программы EFC RUSSIA, проекта "Тело — в дело", тренер программы EFC UK.
автор и ведущая программ по развитию телесной осознанности и стрессоустойчивости для жизни и бизнеса. тренер курса [ЭМБОДИМЕНТ: БАЗОВЫЙ КУРС], к.п.н
Смотреть бесплатно
трансляция YouTube от 02 ноября 2022

СМОТРЕТЬ
доступ к записи бесплатно и без ограничений по сроку
изображение на странице: ©NoellOszvald