Практики бережного внимания к устройству организма, и понимание уникальных потребностей своего тела.
Через краткий [но емкий] экскурс в анатомию и принципы работы тела, вы сможете лучше понять, почему вы реагируете так, как реагируете, почему вы чувствуете так, как чувствуете и почему совершаете конкретные выборы и действия.
Вы сможете на практике узнать, что значит быть к себе по-настоящему внимательным, как понимать и реализовывать свои потребности вовремя.