25 - 30 ОКТЯБРЯ 2021
СОЧИ, КРАСНАЯ ПОЛЯНА
Эмбодимент КЭМП
жить в теле и жить телом
практики телесной осознанности в горах
до завершения регистрации осталось
Дней
Часов
Минут
Секунд
Эмбодимент КЭМП — это умный и полезный отдых для тех, кому близка и интересна тема телесной осознанности.

Комфортный отель, чистый горный воздух, яркая осенняя природа и специально подобранные практики помогут вам по-настоящему эмоционально и физически перезагрузиться.
И почувствовать наконец себя — в своем теле.
ПРОГРАММА КЭМПА
Майндфулнес, Эмбодимент Йога, Осознанный Бег и Треккинг, Соматика и бодиворк — все практики от профессиональных эмбодимент-мастеров.

МАЙНДФУЛНЕС

Базовые знания и способы установления контакта с собой.

Практики внимательности для того, чтобы вы смогли научится отключать постоянную "мыслемешалку", отслеживать свои автоматические реакции и выходить из циклических переживаний.

Вы сможете лучше чувствовать, понимать себя и свои состояния в моменте. Попробуете на практике упражнения, которые помогают переключаться на ресурсные состояния тогда, когда вам это необходимо.

ЭМБОДИМЕНТ ЙОГА

Простые телесные практики для телесной фокусировки и знакомства со своими качествами.

Практикуя Эмбодимент Йогу, вы сможете узнать, какие качества в вас проявлены больше всего — что и как вы "транслируете" в мир своим телом. Сможете получить навыки управления этими состояниями: включать, выключать и менять их в зависимости от ситуации и целей, которых вы хотите достичь.

БЕГ

Ежедневная практика осознанного бега, чтобы "поймать" и настроиться на свой индивидуальный ритм.

Никаких марафонов и свершений, никаких интервальных рывков и "работы на результат". Бег как внимательное упражнение, осознанное отношение к своим телесным ощущениям и удовольствие от процесса — вот, что мы будем практиковать.

Вы сможете научиться слышать свой внутренний темп и сонастраиваться с ним для того, чтобы бежать куда нужно и сколько нужно вам. А это помогает не только в практике бега ;).

ТРЕККИНГ

Практика внимательного треккинга в окружении горного ландшафта.

Вы сможете переосмыслить свои "паттерны движения" в однодневном походе по несложному и очень красивому маршруту.

Осознанные прогулки на природе — "пешая медитация", которая по-новому настроит вашу связь с собой и окружающим миром.

СОМАТИКА И БОДИВОРК

Практики бережного внимания к устройству организма, и понимание уникальных потребностей своего тела.

Через краткий [но емкий] экскурс в анатомию и принципы работы тела, вы сможете лучше понять, почему вы реагируете так, как реагируете, почему вы чувствуете так, как чувствуете и почему совершаете конкретные выборы и действия.

Вы сможете на практике узнать, что значит быть к себе по-настоящему внимательным, как понимать и реализовывать свои потребности вовремя.
ПРОГРАММА ПО ДНЯМ
Понедельник, 25 октября
с 13:00 Заезд
14:30 Встреча в лобби отеля
15:00-17:00 Знакомство и вводное занятие
17:00-18:00 Совместный ужин
с 18:00 Свободное время
Вторник, 26 октября
07:00-08:00 Утренняя медитация
08:00-10:00 Завтрак, личное время
10:00-13:00 Практика центрирования
13:00-15:00 Обед, личное время
15:00-17:00 Эмбодимент интеллект
17:00-18:00 Вечерняя медитация
с 18:00 Свободное время
Среда, 27 октября
07:00-08:00 Легкая пробежка, динамическая медитация - сканирование тела в движении
08:00-10:00 Завтрак, личное время
10:00-13:00 Практика 4 стихии
13:00-15:00 Обед, личное время
15:00-17:00 Эмбодимент Йога
17:00-18:00 Вечерняя медитация
с 18:00 Свободное время
Четверг, 28 октября
08:00-09:00 Ранний завтрак
09:00-18:00 Однодневный треккинг
Пятница, 29 октября
07:00-08:00 Утренняя медитация
08:00-10:00 Завтрак, личное время
10:00-13:00 Соматические практики
13:00-15:00 Обед, личное время
15:00-17:00 Интеграция + личный план практик на будущее
17:00-18:00 Вечерняя медитация
с 18:00 Свободное время
Суббота, 30 октября
08:00-09:00 Совместный прощальный завтрак
до 12:00 выезд
ПОГРУЗИТЬСЯ В ТЕЛО
Приглашаем вас в эмбодимент-путешествие, чтобы вы смогли:
Понять Возможности

Что такое телесный интеллект, и каким потенциалом обладает ваш? Как это знание может изменить вашу жизнь?
Обрести Баланс

С помощью каких упражнений вы можете оставаться устойчивым в любой ситуации? Как опираясь на свою телесность, точно распределять свои силы для всех сфер жизни?
Запасти Ресурсы

Как вы можете сохранять и увеличивать запас своих ресурсов, чтобы их хватало не только от выходного к выходному?
Настроить Контакт

Как стать ближе к себе и своей природе? И какая она — ваша природа?
ВЕДУЩИЕ ПРОГРАММЫ
Александра Вильвовская
Руководитель программы EFC Russia, проекта "Тело — в дело", специалист по работе с телесностью для жизни и бизнеса, автор и ведущий программ по развитию телесной осознанности и стрессоустойчивости.
Полина Максимова
Ведущий проекта "Телотворец", автор книги "Все у тебя есть, беги давай!". Тренер, психолог, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор
Антонина Осипова
Ведущий представитель метода Эмбодимент Йоги (ЭЙ) в России. Тренер, социальный психолог, инструктор майндфулнес, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор
Алена Айдарова
Куратор кэмпа. Организатор танцевально-терапевтических ретритов "Место Силы Я" (Алтай, Байкал, Калининград) 2019-2021г., психолог, преподаватель телесных и танцевальных практик, сертифицированный эмбодимент-фасилитатор
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Окруженный горами, отель расположен на высоте около 1000 м над уровнем моря.
На территории отеля находятся СПА-центр [бассейн, сауна, массажный кабинет], ресторан с отличной кухней и большая территория для прогулок и отдыха.
Мы будем жить и практиковать тут.

Так же вы можете выбрать любой близко расположенный отель на свой вкус. И присоединяться к ежедневным практикам в зале только на время их проведения.
УЧАСТИЕ В ПРОГРАММЕ
Эмбодимент КЭМП 25-30 октября 2021 года
Красная Поляна, Сочи

Вы оплачиваете только участие в программе.
Проживание, питание и перелет не входит в эту стоимость и оплачивается самостоятельно.
1
Мест для бронирования осталось
Поехали с нами!
УЧАСТИЕ в программе Эмбодимент КЭМП
65.000 РУБ.
Участие в программе
3 индивидуальных консультации [по 1 от каждого тренера]


бронирование открыто до 23.10.21
ОПЛАТИТЬ
FAQ
Перед бронированием и оплатой, пожалуйста, прочтите подробно об условиях участия в программе.
Как забронировать номер в отеле Отель Горки Панорама [Panorama By Mercure]
Если вы хотите жить в отеле Отель Горки Панорама [Panorama By Mercure], вы можете самостоятельно бронировать и оплатить номер здесь на необходимые даты ПО ССЫЛКЕ на booking.com или напрямую на сайте отеля.

Так же вы можете выбрать любой близко расположенный отель и присоединяться к ежедневным практикам в зале только на время их проведения.

Обратите внимание: вам необходимо быть в лобби отеля 25.10.2021 в 14:30, где наш администратор встретит вас и проводит на первое занятие-знакомство.
Политика отмен и возвратов
В случае отмены* проведения программы по инициативе организатора [проект "Тело — в дело"], организатор возвращает сумму оплаты за участие в программе в 100% размере.

В случае отмены участия в программе по инициативе участника, организатор удерживает компенсацию на покрытие организационных расходов в следующих размерах:
  • при отмене менее, чем за 14 календарных дней до начала: 30% от внесенной суммы;
  • при отмене в период от 15 до 20 календарных дней до начала: 20% от внесенной суммы;
  • при отмене в период от 21 до 30 календарных дней до начала: 10% от внесенной суммы.
*Отмена мероприятия по инициативе организатора возможна в случае не сбора группы (менее 15 человек). Пожалуйста, учитывайте это при покупке и бронировании перелетов по невозвратному тарифу. Надеемся на ваше понимание и внимательность.
Какие вещи необходимо брать с собой
Для ежедневных практик в зале вам потребуется удобная одежда [как для йоги] + йогический коврик.
Для похода - удобная походная одежда и треккинговая обувь.

Полный список необходимых вещей мы вышлем вам в информационном письме после регистрации.
Уровень подготовки и опыт в практиках телесной осознанности
Ваш уровень подготовки не имеет значения.

Мы будем объяснять "непонятное" и поддерживать в освоении всех практик. Мы будем двигаться шаг за шагом - без преодоления и вызовов. Комфортно. Сбалансировано. Эффективно.
Click to order
Участие в Эмбодимент [КЭМП] 25-30 октября 2021 года
Total: 
Перед бронированием и оплатой прочтите, пожалуйста, о политике отмен и возвратов в разделе FAQ
Ваш email
Ваша телефон
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
СПРАШИВАЙТЕ!
Email
Имя
Ваш вопрос